「がんばる」と言う口だけの子どもの実行力を高めるには［やる気を引き出すコーチング］　

学習

「テストが終わったあと、結果を踏まえて、子どものコーチングをするようにしています」という中2男子のお母さんKさん。
「石川さんに教わったように、こちらの評価は加えず、『今回はどうだった？』『次はどうすればいいと思う？』と質問をしています。でも、結局、いつも同じことしか言わなくなるんです。『準備が足りなかったから、次はもっと早くからがんばる！』って。で、また、同じことの繰り返しで、『もっとがんばる』って言うだけで終わってしまって、実行に移さないので、結果に結び付かないんです」。

Kさんのチャレンジを私はとてもすばらしいと思います。ふりかえりの対話をすることは、子どもが自分で考え、行動を起こすようになるための大切な時間です。ただ、私も中高生と話していて、よく思うことがあります。「・できるようにがんばります」「・するよう心がけます」という言い方をする子がけっこう多いなーと。この言葉だけで、実際の行動に移せる子どもは、確かに少ないように思います。
さて、どうしたらよいと思いますか？

具体化・細分化する質問

「がんばります」としか言わない子どもには、私は、もう少し踏み込んだ対話をするようにしています。表面的に話されている言葉を、具体化・細分化していく対話です。
たとえば、

「次はもっと早く勉強を始められるようにがんばる！」
「じゃあ、いつから始めたらいいと思う？」
「うーん、なるべく早く」
「なるべくって言うと、1週間前？　10日前？」
「10日前は早いかなー。1週間前かなー」
「たとえば、1週間前にはどんな準備ができていたらいい？」
「すぐにテスト勉強を始められるようになっていたらいい。あ！　わかった！　10日前に計画を立てる！　テスト範囲もだいたいわかるから」
「10日前って、何月何日？」
「えっと、それをまず調べてみる」

というような対話です。具体的に何をいつやるのか、今できる行動は何なのかを明確にします。なんとなく気持ちだけ盛り上がっても、具体的な行動を明確にしない限り、実際の行動には結び付きにくいものです。

「たまにはみんなで外に食事に行きたいね」と言っているうちは、まず実現しませんが、
「じゃあ、具体的にいつにする？」
「来週の日曜日の午後はどう？」
「今のところ、みんな大丈夫そう？　じゃあ、カレンダーに予定を入れておくね」
と具体化させることで初めて実現に近付きます。このように、質問によって、行動を一つひとつ明確化していくことはとても効果的です。

行動を「見える化」する

さらに実行力を上げるために、こんな方法はいかがでしょうか？　私のコーチ仲間のMさんは、今週やることをいつもリストアップして、冷蔵庫のドアに貼っているそうです。

　●庭の草抜き
　●お米屋さんに電話
　●美容院に行く
　●クリーニングに出す洋服をまとめる
　●資源ゴミを出す　

など、今週完了させたい行動がメモされています。

やり終えたら、二重線で消します。完了したこと・していないことが視覚的に確認でき、仕事もはかどります。この方法を見ていた小学生のお子さんが、自分も、チラシの裏に、やることをリストアップし始めたそうです。宿題のリストや明日の持ちもの、遊びのメニューまで書いてあるらしいのですが、お母さんのマネをして、やり終えたら、どんどん二重線で消していきます。当然のことですが、そうすると、忘れ物が減り、行動が加速するようになったそうです。

やるべきことが明確になっていることと、その進行状況（終わったか終わっていないか）が明確に見えることは、行動を促進させます。「これだけやればいいんだ！　早く終わらせて、消してしまいたい！」そんな心理も働きます。

お子さんと一緒に、行動を具体化する対話をしながら、1週間分の行動リストを作ってみるのはいかがでしょうか？