離乳食を食べてくれない……そんな時は「食材」「食器」「時間」を変えてみよう

離乳食を食べてくれないと心配になりますよね。でも、離乳食は食べることの練習なので、多少食べなくても大丈夫。たとえゆっくりでも、お子さんのペースで進めていけばよいのです。もしどうしても困った時には、3つのことを変えてみましょう。詳しくご紹介します。

離乳食を食べない日があっても大丈夫

離乳食を開始したけれど、子どもが全然食べてくれないと、保護者のかたは「栄養が足りないんじゃないか」と不安になりますよね。でも大丈夫。離乳食を開始したての頃は、まだ母乳やミルクからの栄養がメインです。

離乳食は、いろんな食材に触れ、「食べる」という行為に慣れるためのもの。だから、一番大事なのは「楽しく食べる」ことです。無理に食べさせて、食べることが嫌いになってしまったら意味がありません。「食べたくない日もあるのかもね」と気楽に考えて、ゆっくり進めていきましょう。

「こうじゃなきゃいけない」と思い込んでいませんか？

そうはいっても、なるべく食べてほしいと思うのが親心。そんなときは、今までのやり方をちょっと変えてみましょう。

育児書やインターネットの情報を見て「絶対こうしなきゃいけない」と思い込んでしまっていることはありませんか？ たとえばこんなことです。

インターネットには、さまざまな情報があふれています。役に立つ情報もありますが、赤ちゃんの時期は、個人差が大きいため、インターネットに書いてある情報をそのまま実践しても、うまくいかないこともあるでしょう。
離乳食については「こうじゃなきゃいけない」と思い込まずに、お子さまのペース、個性に合わせて進めていくことが大切です。

「食材の固さや味」「食器」「時間」を変えてみて

お子さまがなかなか離乳食を食べないとき、ほんのちょっとしたことを変えてみると、うまくいくケースがあります。
たとえば、次の3つのようなことです。

・食材の固さや味を変えてみよう
「後期の食材は〇cm角、量は〇g」など、本やネットの情報をきっちり守っている人もいるでしょう。でも、これはあくまで平均的な話。歯が生え始める時期、食べ方や好みなど、お子さんによって発達のスピードや特徴は異なるものです。

「いつもより固めに茹でてみたら食べてくれた」「ペースト状に戻したら食べるようになった」など、形状や固さをちょっと変えてみるだけで、お子さまが離乳食をパクパク食べてくれることも。お子さまの月齢に合わせた固さの離乳食だと、あまり食べてくれない場合は、月齢にこだわらず、少し前や後の月齢のレシピを参考に、固さを工夫してみるといいでしょう。

また、味を変えてみる場合には、出汁の種類を変えただけで、お子さまが離乳食を食べてくれるようになることもあります。アレルギーに注意しながら、いろんな味を試してみてください。

・食器を変えてみよう
子ども用の食器にこだわる必要はありません。危険がなければどんな食器でも大丈夫。離乳食を食べさせるのに使うスプーンは、シリコン製や木製のものが向いていると言われますが、これ以外の素材のスプーンでも、お子さまが気に入って使ってくれるのであればOKです。

お子さまによっては、食べ物の味よりも、スプーンの感触が嫌で、離乳食を食べないというケースもあります。離乳食を食べてくれない場合は、いろんなスプーンを試してみて、お子さんの好みに合うスプーンを探すのも一つの方法です。お皿やコップも、好きなキャラクターにしたり、大人とお揃いにしてみたりすると、食べる意欲がアップすることがあります。

・時間を変えてみよう
1回食の時は10時、2回になったら10時と14時など、一般的におすすめされている離乳食を食べさせるタイミングは、大人の食事時間とずれていることが多いものです。この時間を変えてみるのも一つの手です。

大人の食事時間と同じ時間に離乳食を食べさせても、子どもの食事の間隔や寝る時間が考慮できていれば、OKです。むしろ、子どもに大人が食べているところを見せた方が、食べる意欲が出ることも。家族で「おいしいね」と会話をしながら食べれば、離乳食の時間の楽しさも倍増しますよ。