らくらく☆にこにこ離乳食レシピ　ひじきがゆ

赤ちゃんの体の発達にあわせて、大人と同じものが食べられるまでに近づけて行く離乳食。カミカミ期（9〜11ヵ月頃）は、奥の歯茎を使って食べ物をかむ練習をする時期。3回食になって生活リズムもできてきます。モグモグ、ゴックンが上手になって、食べられる食材が増えてきたら、少し歯ごたえのあるかたさに進めてみましょう。今回は、簡単にできるひじきがゆの作り方をご紹介します。

◆材料
ひじき（乾燥）…1g
にんじん…5mm厚さの輪切り1枚
A　しょうゆ、砂糖…各少々
だし汁…大さじ3
青のり…少々
5倍がゆ…70g

◆調理時間の目安
10分（おかゆを作る時間は除く）

◆材料費の目安
16円(1食あたり)

◆作り方
【1】ひじきは水でもどし、水けをきって粗みじん切りにする。
【2】にんじんは1cm長さのせん切りにする。
【3】耐熱容器に【1】、【2】、A、だし汁を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
【3】5倍がゆに【3】、青のりを混ぜる。