部活引退→受験勉強　切り替えのコツ

実は似ている!?　部活と受験勉強

　考えてみると、部活で大会やコンクールをめざす道のりと、受験で志望校合格をめざす道のりは、多くの点で似ています。

目標に向けて努力するという意味では全く同じですし、どちらも基礎の反復トレーニングが大切です。その成果を試す場は、部活なら実戦形式の練習や練習試合、受験勉強なら模試や実力テストということになり、どちらも終わったら次に向けた対策を練ります。自分や相手（志望校の試験内容）を知ることが、勝利（合格）につながる点もそっくりですね。

だから部活に熱心だった人は、受験勉強にも力を発揮できる下地が整っていると言えるのです。

 

 

間隔をおかず、切り替えは一気に！

　部活引退後はしばらくゆっくりしたくなるかもしれませんが、ここが我慢のしどころ。部活に注いでいた情熱を、そっくりそのまま勉強に振り替えましょう。せっかく続けてきた習慣、そして高まっていた熱い気持ちを勉強に生かすには、「徐々に」ではなく、「一気に」が大切です。
放課後、部活をしていた時間は勉強時間にチェンジ。家に帰ると気持ちが緩んでしまいがちなので、学校や図書館で勉強するのがオススメです。朝練や昼練をしていた人は、その時間も勉強に活用。一度遊びを入れてしまうと、そこからズルズルと習慣が崩れていきます。

 

このように部活へのエネルギーを勉強に生かすためにも、まだ部活を続けている人は、まずは全力を傾けて完全燃焼してください。そこで得た「やりきる」感覚を、受験勉強でも味わえるようにしましょう。

 

 

大会やコンクールに代わる目標は？

　多くの人が部活に熱中できる理由の一つが、「大会で優勝」「自己記録更新」などの目標がハッキリしていること。勉強も、目的がないと燃えません。部活の時間を勉強の時間に置き換えると同時に、部活をしていたときの目標も、受験についての目標に差し替えましょう。

 

受験の目標と言えば、やはりまずは志望校。決まっていない人はとりあえず仮の志望校を決めておき、ほかの学校と比較・検討を進めましょう。決まっている人、また決まっていなくても気になる学校がある人は、オープンキャンパスや学校説明会などを訪れ、「入学したい」気持ちを高めるのも効果的。

また勉強内容についても、「定期テストや模試で○点をめざす」「この問題集を○月までに終わらせる」など、達成すべき具体的な目標があったほうがやる気が出るはずです。

 

 

部活の仲間と共に勝ち抜く！

　勉強の敵にも味方にもなるのが、部活をしていたときの思い出です。すぐに思い出に浸ってしまい勉強が手につかなくなるという人は、使っていた用具などを一つだけ残して「封印」するといいかもしれません。一つだけ残しておくのは、くじけそうになったときに手に取って元気を出すためです。

 

一緒に部活を頑張ってきた元部員たちとは、受験についても共に戦うことができればベスト。同じ場所で勉強すると話し込んでしまうでしょうから、同じ時間に、違う場所で勉強してみてください。「あいつも頑張っているんだから」と思うと、力が出てきます。勉強時間中は、電話やメールもしないように約束し合うといいでしょう。点数などを競い合うと、ライバル心がわいてきて、勉強に力が入りますよ。