子どもの日焼け対策　【Q＆A編】

18歳までの日焼けが、将来の皮膚がんや目のダメージ発症のリスクを高めるとして、対策が世界的な課題となっています。
そこで、子どもの日焼けについて、神奈川県立こども医療センターの馬場直子先生に答えていただきました。

Q.日焼け止めは何歳くらいから塗って大丈夫？

A.　まず、日焼け止めは健康な肌にしか塗れないということが大前提です。乳児湿疹が出ているような赤ちゃんには塗れません。そのうえで、6か月以降のつるつるのお肌なら日焼け止めを塗ってもかまいません。紫外線吸収剤が入っていない「子ども用」と書いてあるものを使うのがよいでしょう。

Q.日焼け止めのSPF、子どもにふさわしいのは？

A. SPFは肌を紫外線から守る時間を表す数値です。数値が大きいほど長い時間肌を紫外線から守ってくれますが、それはあくまできちんと塗れている状態が続いている場合で、汗で取れてしまっては意味がありません。また、SPF値が高い場合は、肌への負担も大きく、かぶれてしまうことも。お子さまの場合はSPFの数値は低めでよいので、こまめな塗り直しをすることのほうが重要です。

Q. 学校のプールでの日焼け対策は？

Q. 日焼けしてしまった時、お風呂は入らないほうがよい？

A. 日焼けしている時は熱いシャワーを浴びたり、湯船につかったりすると痛みを感じますので、避けたほうがよいでしょう。お風呂に入る場合は、（夏場は）水もしくはぬるめのシャワーで、強い勢いは避け、ゆるめの水勢で浴びるようにします。

小さいころからの日焼けの積み重ねは将来の皮膚の老化やがんにつながりかねません。そのため、日焼けをしすぎないように子どもに教えてあげるのはとても大切なことでしょう。一方で、極端に日焼けを恐れるあまり紫外線を避けすぎると、ビタミンDが活性化されず、骨粗しょう症になってしまうリスクが高まります。

正しい知識をもって不要な日焼けは防御しつつも、子どもがトータルで健やかに成長できるようサポートしてあげられるとよいですね。