らくらく☆にこにこ離乳食レシピ　10倍がゆ

赤ちゃんの体の発達にあわせて、大人と同じものが食べられるまでに近づけて行く離乳食。ゴックン期（5・6ヵ月頃）は、唇を閉じてゴックンと飲み込む練習をする時期。大人が食べているのをじっと見ていたり、よだれが出たり、口をもぐもぐ動かす様子が見られたら、離乳食をスタートしてみましょう。今回は、簡単にできる10倍がゆの作り方をご紹介します。

◆材料
ごはん…20g
水…1/2カップ

◆調理時間の目安
25分

◆材料費の目安
5円（1食あたり）

◆おすすめポイント
普通に炊いたごはんから作る、初めての離乳食にぴったりの10倍がゆ。あらかじめごはんのツブツブをつぶしておき、やわらかく煮たあと、さらに泡立て器でつぶすように混ぜてなめらかにします。3〜5食分できますから、小分けにして冷凍してもよいでしょう。

監修／若宮寿子