妊娠線を予防するには?
妊娠線はおなかや胸が大きくなり、皮膚が急激に伸びるときにできやすくなります。一度できてしまうと、消すことは難しいようなので、できてから後悔しないように、なるべく早めに対策を始めましょう。
いくら予防をしていても、妊娠線ができてしまうこともあるようです。でも、対策をしていれば、最小限にとどめることができるかもしれません。また、出産後には少しずつ目立たなくなっていくもの。やれることをやったら、あとはあまり気にしすぎず、ゆったりとした気持ちで過ごしましょう。
最も重要なのは体重管理! 食事と適度な運動を心がけましょう
皮膚が急激に伸びるときに出始めることが多い妊娠線。つわりが終わって、食欲がわいてくる時期は、食べ過ぎに注意しましょう。また、赤ちゃんが急成長する妊娠後期も注意が必要です。体が動かしにくくなりますが、急激に体重が増加しないように、適度な運動などでコントロールしましょう。ちなみに、元の体重によっても変わりますが、体重増加は8〜10kgくらいを目安にするといいでしょう。乾燥に要注意! こまめな保湿でしっかり対策を
肌が乾燥していると、皮膚の表面がしっかり伸びず、妊娠線ができやすくなってしまうそう。おなかが大きくなる前から、クリームなどを塗り、毎日しっかり保湿をすることが予防につながります。おなかだけでなく、胸やおしり、太ももや二の腕に妊娠線ができることもあるので注意しましょう。また、空気が乾燥する季節には、加湿器などでお部屋の乾燥対策をするのもいいでしょう。大きいおなかを支えてくれる腹帯も効果あり
重くなったおなかを支えてくれる腹帯。皮膚が急激に伸びないよう、しっかりとサポートしてくれる効果があり、妊娠線予防にもつながるようです。昔ながらのさらしタイプや、ガードルタイプ、腹巻タイプ、ベルトタイプなど、いろいろな種類のものがあります。毎日気持ちよく使えるものを選びたいですね。いくら予防をしていても、妊娠線ができてしまうこともあるようです。でも、対策をしていれば、最小限にとどめることができるかもしれません。また、出産後には少しずつ目立たなくなっていくもの。やれることをやったら、あとはあまり気にしすぎず、ゆったりとした気持ちで過ごしましょう。
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