【PR】受験直前。がんばる我が子のため、先輩保護者が心がけたことは？ 新たな「習慣」でさりげないエールを【100名様へプレゼントも】

受験本番も目前。緊張や不安を隠しきれないお子さまを目にして「何かしてあげたいけれど、どうしたらいいかわからない…」「逆にプレッシャーを感じさせてしまうかも」とお悩みのかたもいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、先輩保護者が受験直前期に行ったサポートや心がけを紹介（※1）します。お子さまにプレッシャーを与えず、そっと背中を押すためにできることを見つけていきませんか？
受験生本人に渡してあげたい、さりげないエールを込めたアイテムの抽選プレゼントにも要注目です！　

先輩保護者はどうしてた？力を出しきるためのサポート

先輩保護者2,901名から寄せられた声（※1）によると、受験直前期に保護者にできるサポートは2つ、「メンタル面のサポート」と「健康管理のサポート」です。これらは受験本番に実力を発揮するために、非常に大事なポイントです。
受験シーズン本番は、感染症が流行したり、不安を抱えたりしやすく、コンディションも乱れがち。先輩保護者の声からは、さりげなく、でも細やかなサポートをした様子が見られます。

メンタル面のサポート

不安や緊張を抱えやすい時期だからこそ、メンタル面のサポートは大切です。とはいえ、よかれと思ってのサポートが、逆にプレッシャーを与えてしまうこともあるかもしれません。先輩保護者の工夫を参考に、さりげないサポートをしてあげたいですね。

• 大変な時期だからこそ、不安を受け止める。「がんばれ」は心の中で

不安にはエールやアドバイスよりも、寄り添いが大切な点が伝わってきます。話を聞いてあげること、不安な気持ちを受け止めてあげることを意識するとよいでしょう。

「『勉強しなさい』と言わずにいてくれてありがとう」という受験終了後のお子さまの言葉からは、信じていてあげることの大切さに気付かされます。

• あえて普段どおりに接することで、平常心でいられるように

「サポートしなきゃ」と腫れ物に触るように扱うのは逆効果になることも。「家は心が休まる場所でもある」と考えて、普段どおり接することで、お子さまもリラックスしやすくなるのかもしれません。

健康管理のサポート

感染症が流行する時期であることに加え、ついがんばりすぎて無理をしがちなことが健康面のリスクにつながることも。先輩保護者は、どのように規則正しい生活、十分な栄養と睡眠、感染症対策などのフォローをしたのでしょうか。

• 栄養バランスのよい食事と、十分な睡眠を。食事で気持ちを高める効果も

「唯一の楽しみが家の晩ごはん」という受験生の声が印象的ですね。栄養バランスや免疫力を高めることに加え、食事でリラックスすることも、緊張が続く受験シーズンにおいては重要です。好きなものを準備してあげるだけでも、心の栄養剤になりそうです。

• 家でも外でも感染症対策は徹底的に

感染症対策は、受験生本人だけでなく家族も徹底することが大切。家の中はある程度、環境を整えられても、外出時は不確定要素も多く心配も大きいものです。外出を控えた人も多いようですが、受験生も家族も外出をゼロにすることはできないため、根本的な解決にはならないのが悩ましいところ。外出時の感染症対策には工夫が求められるといえそうです。

ここまでの先輩保護者のサポートをみると、受験直前期のサポートのコツは「さりげなさ」にあるのかもしれません。

受験本番に実力を発揮するための「習慣」を

受験生の保護者として一番気がかりなのは、お子さまの体調なのではないでしょうか。風邪やインフルエンザなどの感染症がはやる時期であれば、なおさらのこと。とはいえ「手洗った？」「体調はどう？」と心配しすぎるのも、ストレスになってしまうかもしれません。 感染を防ぐために、次のような自然な「習慣」をつくっていけるといいですね。

• ● マスクの着用
• ● アルコール消毒
• ● 決まった時間での換気
• ● 定期的な水分補給
• ● 部屋の加湿で湿度管理

上記のほかに、今の時期、感染症対策のレベルをもう1ランクあげるために取り入れたい習慣があります。それが、除菌シートでの拭き取り習慣。菌やウイルスは、机やドアノブなど身近なところにも付着している可能性があります。私たちは1日に30回くらいは無意識に目鼻口に触ってしまうといわれているので、こういったところを除菌シートでさっと拭き取る習慣を身に付けることで、より安心して過ごせるようになります。

除菌シートの定番商品といえば、エリエールの「除菌できるアルコールタオル」シリーズ。
ウエットティシュ市場売り上げNo.1（※2）と長年愛されている商品です。特に携帯用の除菌シートは、外出時の必需品として「いつでも」「どこでも」「手軽に」除菌をすることができます。菌もウイルスも気になるかたには、「ウイルス除去用」がおすすめです。

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「除菌シート」を受験へのお守りに

「除菌シート」で身の回りを拭くことは、2つの効果が望めます。1つは除菌効果、もう1つは乱れがちな受験生の心を落ち着かせる効果です。後者は、ちょっと意外に思われるかもしれませんが、理由は「ルーティン化」にあります。決まった動作を繰り返すルーティン化は、心を落ち着かせる効果があるといわれています。

受験本番に緊張した時にも、いつも繰り返してきた拭き取り除菌をすることで、平常心を取り戻しやすくなります。

除菌シートは体調管理と心の落ち着きのための「お守り」ともいえるもの。保護者からお子さまへエールの気持ちを込めて除菌シートを渡していく新習慣、始めませんか？ 受験会場でもそっと力を与えてくれるでしょう。

100名様に除菌シートをプレゼント

この記事を読まれている保護者のかたは、それだけ受験生のお子さまを応援したい、力になりたいとの思いをお持ちであることと思います。今回ご紹介した先輩保護者の声を参考に、さりげないサポートと、お子さまをそっと支える習慣づくりをしていってくださいね。

お子さまが受験やテストで100％の実力を発揮できるように、ささやかではありますが、アンケートに答えてくださったかたの中から抽選で100名様に、「エリエール 除菌できるアルコールタオル ウイルス除去用 携帯用30枚」をプレゼントします。習慣づくりの第一歩として、ぜひご応募ください。
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