疲労回復に効果的！　大学受験を乗り切るためのお勧めドリンク

大学受験において体調管理はとても重要。日々、机に向かい続けている受験生はどうしても疲れをためがちだ。そこで今日は、疲労回復に効くドリンクを２つ紹介する。これを飲み、フレッシュな状態を保つように努力すれば、勉強の質をさらに高めることができるはずだ。手軽に作れるので、休憩時間に飲んでみよう！

はちみつレモンソーダ

　

【材料】

＊レモン...1個
＊はちみつ...大さじ1.5
＊炭酸水...250cc

【作り方】

1.まずレモンを半分に切ってグラスに直接絞る。
2.次にはちみつを入れて混ぜる
3.最後に氷と炭酸水を入れて完成！

レモンにはクエン酸が多く含まれており、これが疲労回復に効果的に働くのだ。

リンゴヨーグルトジュース

　

【材料】

＊りんご...1個(200g)
＊プレーンヨーグルト...100ml
＊レモン汁...小さじ１/２
＊はちみつ...小さじ１/２

【作り方】

1.りんごは皮をむいて芯を取り適当な大きさに切る。
2.材料を全部ミキサーにかけて完成。

酸っぱいものが苦手な人にはりんごがおすすめ。クエン酸が含まれるのはもちろん、栄養価も高いのでストレス解消にもつながるぞ！

紹介したドリンクを飲みながら、受験勉強をさらに頑張ろう！

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文／進研ゼミ高校講座　受験情報担当　岡田