寝かしつけの時間を自分の読書の時間にあてて、のんびりと寝てくれるのを待ちました。

その当時の子どもの状況と私の気持ちはこうでした

夜、子どもがなかなか寝てくれず、イライラ。　早く寝付くようにと、部屋を薄暗くし、子どもの隣で寝たふりをするも、2時間寝ないということもざら・・・。こちらが一所懸命なのに、夫は居間でのんきにテレビを観ていると思うと、怒りが更に湧いてきて、それを寝てくれない子どもへと向けてしまうこともしばしば。

このようなやり方を取り入れたら、こんな効果がありました

何が辛かったと言えば、何をするでもなく、子どもの隣りでただじっと静かに待っていなければならなかったことです。部屋を薄暗くすることをやめ、子どもの傍らで自分の好きな読書をするようになってからは、2、3時間寝てくれなくとも許せる心の余裕がでてきました。幸い、うちの子は部屋を明るくしたからといって、寝付くまでの時間に大差ないことも知りました。当時は、こんな当たり前の事が思い浮かばなかったのだから、不思議です。

現在の子どもの様子と私の気持ちはこんな感じです

私がイライラする事が少なくなった事に正比例して、子どもの寝つきも日を追う毎に良くなってきました。焦る気持ちが子どもへと知らず知らずのうちに伝染していたのかもしれません。大人だって寝付けない日もあるのだから、子どもだっていつも早々と寝てくれるとは限らない、と今になって思います。

同じ悩みを持つおうちの方へのエール

子どもの睡眠に関して言えば、月齢が上がるごとに楽になってきている気がします。子どもが寝た後にあれしよう・・・などと考えていると、それができなかった時にはどうしてもストレスに感じてしまうので、「今」しようではなく、もっと長い目で「少し余裕ができた時に」と考えるようにしました。