やつあたりしそうになった時は、まず自分の頬を叩いて気持ちを落ち着かせました。

その当時の子どもの状況と私の気持ちはこうでした

子どもが意思表示が出来るようになり、わがままになってきたし、いたずらも盛んになってきて、イライラしてしまい、怒る事が増えてしまいました。

このようなやり方を取り入れたら、こんな効果がありました

怒る時は自分が疲れている事が多いので、言わば「やつあたり」！それが自分でわかっていて怒りそうになった時は、1度自分の頬を叩くことにしました。

現在の子どもの様子と私の気持ちはこんな感じです

頬を叩くことで、自分への問いかけになりました。「その怒りは本当に必要？」と。そこで、怒る自分を抑える事ができるのです。今まで、衝動で大きな声を出してしまったんですが、コントロールする事ができるようになり、「あぁ、怒らなければ良かった」と自分で反省する事が無くなりました。

同じ悩みを持つおうちの方へのエール

怒る事は必要なのですが、必要以上の怒りを出してしまうのが問題なんですよね。考えてみると自分が疲れていたりする時に怒っちゃう事が多いんです。だから、冷静になる事が必要なのかな？と思います。頬を叩くなんて・・・と思わずにやってみてください。意外と上手くいきますよ。