時期がくれば自然と生活リズムは整っていくので成長を待ってあげて。

その当時の子どもの状況と私の気持ちはこうでした

3つ違いの妹が生まれたこともあり、入園前の娘は精神的にも肉体的にも、とても不安定でした。主人の帰宅が遅いことも原因のひとつのようでしたが、赤ちゃんの世話に追われている私のことが気になって眠れない（眠らない）日が続いていました。そのころ娘は中耳炎を繰り返していたので、イライラもつのり、反抗的で、9時ごろに布団に入っても寝つけず、夜中の12時、1時になって疲れきって寝る毎日でした。朝も決まった時間に起きられず、8時半から11時ごろまでと起床時間もさまざまでした。親である私たちの負担も大きいし、翌年は3年保育の幼稚園に入園する予定だったので、毎日決まった時間に起床・就寝してほしいと思っていました。

このようなやり方を取り入れたら、こんな効果がありました

日中は刺激を与えるために毎日、公園に通いました。また、決まった時間に食事をとらせ、お風呂に入れるようにしました。精神的にも安定させるために、できるだけ話をしたり、本を読んだり、スキンシップをはかるように心がけました。また、友だちにも相談しました。友だちからは、「毎日少しずつ、早く起こしていくようにするとよい」と聞き、10分ずつ早く起こすようにしてみました。でもその方法は、子どもの機嫌が悪くなって、かえって私が大変になりました。いろいろ工夫してみましたが、数日うまくいっても、その後また数日リズムがくずれる、というように、なかなか思ったようにはいきませんでしたね。しかし、幼稚園の入園1ヵ月くらい前に、体験入園があったのをきっかけに、「幼稚園に行く練習をしようね！」と誘うような調子で話したところ、翌朝7時過ぎに起きたのです。

現在の子どもの様子と私の気持ちはこんな感じです

夜も8時から9時になると自然に寝る、という生活リズムになりました。たぶん本人の「幼稚園に行きたい」という気持ちが強かったことと、妹のいる生活に慣れたのでしょう。体調も、精神的にも安定してきて、「今までの苦労はなんだったの？」と不思議に思うほど、あっさり順調にいっています。

同じ悩みを持つおうちの方へのエール

生活リズムの整っているお子さんと比べてしまうと、親もイライラしがちですが、工夫してだめだったら、「ダラダラできるのも入園前の今だけ」くらいの気持ちで、子どもの成長を待ってあげてください。時期がくれば、ちゃんと生活リズムは整っていくと思いますよ。