子どもに自信をつけさせる！　目標の立て方【基礎知識編】

お子さまの達成できそうな目標を立てる以外にも目標設定のポイントをいくつかご紹介します。

･具体的な数字や期間を入れた目標を立てる
「できるだけたくさん勉強する」「部活をがんばる」というあいまいな目標よりも、「毎日1時間勉強する」「サッカーのリフティングを20回以上できるようになる」といった具体的で明確な目標のほうが望ましいです。具体的な数字や期限を明確化した目標設定のほうが、お子さまにもどうがんばればいいかわかりやすく、目標を達成できたかどうか検証しやすいです。

･自分の能力によって達成できる目標を立てる
目標を立てるときに「テストでいい順位をとる」「相手チームに勝利する」といった目標を掲げるお子さまもいると思いますが、いくら自分（あるいは自分たち）が努力してがんばったとしても、相手がそれを上回っていれば、目標を達成できなくなってしまいます。そのため、「連立方程式が解けるようになる」や「逆上がりができるようになる」といったように、周囲の人の能力に関係なく、自分の具体的な行動やスキルの向上を目標とするほうがよいでしょう。この場合、仮に目標達成に失敗したとしても、次に自分が何をすべきかわかりやすいですから、モチベーションが低下することなく、もう一度、目標達成に向けて努力を継続できるはずです。

･できれば複数の目標を立てる
一つの目標だけだと、その目標の達成ができなかったときにモチベーションが低下してしまう恐れがあります。できれば複数の目標を立てるとよいでしょう。学習だけでなく、スポーツや生活に関する目標でも構いません。その子の得意な分野の目標を立てると自信をつけさせやすいと思います。何か一つの側面において「自分はできるんだ」という自己有能感が持てれば、それが徐々に学習などほかの活動に対するモチベーションへとつながっていくはずです。

･お子さまと話し合ったうえで目標設定を
「お母さんに『○○しなさい』と言われたから」といった他律的な理由で目標に取り組んだお子さまよりも、「自分が○○したかったから」という自律的な動機（理由）を持って目標達成に取り組んだお子さまのほうが意欲は高いことが、研究から明らかになっています。ぜひお子さまと話し合い、お子さまの納得できる目標を立ててほしいですね。目標を達成できたという喜びから、次第に自分から目標を発するようになるはずです。また、目標について親子で話し合う機会はよいコミュニケーションの場にもなりますよ。