[今週の一冊]『大人のための幸せレッスン』志村季世恵著　集英社

大人が、特にお母さんが幸せではないと、子どもは幸せにはなれません。
自分の心のクセを知り、自分を幸せにするレッスンをはじめてみませんか？

子どもや夫のことをこんなに考えて、家事も育児も一生懸命やっているのに、その思いは伝わらないみたい。言葉にしても、口を利かないか、反論してくるかなので、余計にイライラして、嫌な感情からなかなか抜け出せない。こんな思いをしている人、多いのでは？

実は私もそうでした。叱りつけ、怒れば怒るほど空回り。娘は反抗し、夫は黙り込み、家族は不穏な空気に包まれました。

この『大人のための幸せレッスン』の著者はバースセラピスト。人間の誕生から、ターミナルケアまで見つめたセラピーを行っています。どんな不幸な人生でも受容できるよう導く著者の視線は、柔らかで優しさにあふれています。そのレッスンの一つひとつが心に響きます。

「相手を悪いと決めつけず認めること」
「自分の偏向している心のクセを知ること」
「責めるより受容して愛すること」
「さえぎらないで最後まで話を聞くこと」
「共感すること」
「『おはよう』と声をかけること」
「おいしい食事をすること」

こんな些細なことで人生はそれまでと全く変わるのです。私も今、少しずつ試しています。少なくとも娘との関係は好転してきました。まあ、やってみてください。

結論の「本当の自立はSOSが出せること」には深くうなずきました。そう、人は人に頼っていいのです。そのことを知ったとき、人生がふわっとした感覚に満たされました。