クエン酸で夏バテ知らず！夏でも傷みにくい梅レシピ

最近は梅干しにも色々な種類があります。塩で漬けたシンプルなものから、かつお・はちみつ・赤紫蘇など漬け方もいろいろ。梅干しのすっぱい成分はクエン酸です。クエン酸は体のエネルギーを生み出し代謝をあげ、エネルギーが潤滑（じゅんかつ）に作り出されるため、摂取すると元気になると言われています。夏バテしがちな夏には、上手にメニューに取り入れてみましょう。夏におすすめの梅を使ったレシピをご紹介します。

【育児あるあるマンガ】暗躍する“あたち”

うちのママ、のんきなマイペースだから・・・。

【育児あるあるマンガ】帰宅後すぐの家宅捜索（←早口言葉みたい！）

悪さしてたわけじゃないのに、うしろめたい気持ちに・・・。

お子さまと行きたい夏の旅行＆体験7選

日に日にすくすくと大きくなり、いろいろなことに好奇心を見せるようになるお子さま。そんなお子さまの感性を育てながら、これまでの夏よりもワクワクする体験ができる旅の企画も増えているようです。お子さまといっしょに楽しめる夏休みのお出かけスポットを、H.I.S広報担当の高司さんにうかがいました。

夏の定番メニュー　そうめんを使って子どもに人気の○○を作ろう

夏休みの昼食には「そうめん」という家庭が多いようだ。

夏休みの昼食といえばそうめん　乾麺のまま使えるメニューをフードプランナーが伝授

夏休みの昼食として人気の「そうめん」。

プールと違う！海で事故に合わないために気をつけること

夏は海水浴シーズン。広い海は、子どもの好奇心をおおいに刺激するもの。海で遊ぶことは、子どもの発育にも利点がたくさんありますので、ぜひ家族で出かけたいですね。でも、海はプールとは違う危険も。毎年子どもの海の事故がニュースになるように、一歩間違えると大きな事故になりかねません。子どもと海で安全に遊ぶにはどうしたらいいのでしょうか。気をつけるべきポイントをご紹介します。

夏バテ予防・解消に！ビタミンB1を含む豚肉を使った夏バテ防止レシピ

暑い日が続いてますね。夏バテなどしていないでしょうか？夏バテ予防・解消に効果があるのが豚肉です。豚肉に含まれるビタミンB1という栄養素は、夏バテで疲労した体の回復に活躍してくれるといいます。特にビタミンB1はアリシンと一緒に摂取することでより吸収がよくなります。アリシンはちょっと香りが強い野菜にんにく、ねぎ、ニラなどに含まれている栄養素になります。食欲が沸きそうな香りでもありますよね。