- 総合監修:倉治ななえ先生
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![1.むし歯を予防する食生活](/contents/118kids/img-html/study_title_03-01.gif)
むし歯の予防には、食生活が大切。
よくかむことで、あごが発育し、丈夫な歯がつくられる。
健康な歯を育てるには、食べ物をよくかむこと。だからと言って、特別にかたいものばかりを食べる必要はありません。できるだけ多くの食材をそろえ「よくかんで食べようね」と声をかけてあげてください。よくかむことで、あごがしっかりと発育し、歯並びもかみ合わせもよくなります。
足をつけて食べることで、かむ力は約20%もアップする。
食事の時に足がブラブラしていると、身体に力が入らず、かむ力も弱くなってしまいます。大人用の椅子を使う場合は、厚い雑誌などを床に置いて、足がブラブラしないように調節。正しい姿勢で食事ができるように心がけましょう。
厚い雑誌を置くなどの工夫を。
![ご近所の小児歯科探し](/contents/common/img/hospital_search/118_search_icon_s.gif)
全国の小児歯科を都道府県別・名前別(病院名)で検索することができます。小児歯科のオススメポイントもチェックできます。あなたのお子さんがご利用された小児歯科のオススメ体験談も募集中です。
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