遊びのヒント
- 監修：鈴木みゆき先生
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お子さんの知的好奇心ムクムク！
「今日、何をして遊ぼうかな？」と思ったときに、必ず役立つアイデアいっぱい！
室内遊びや、外出時の電車の中など、さまざまな場面で楽しく遊べるヒントを年齢ごとにご紹介します。
4～5歳
「片足ケンケンで公園一周ツアー」
片足ケンケンで公園をぐるっと一周してみましょう。木や遊具までたどりついたら、両足をついてちょっと休憩。疲れたら途中で足を替えてもかまいません。初めにいた所に戻ってきたときには、かなりの運動量。親子でいい汗、かきましょう。
4歳は運動神経が急激に伸びる時期。片足跳びのように、身体全体のバランスをとる動きを遊びの中に取り入れて、バランス感覚を鍛えましょう。ただケンケンするだけではおもしろくありませんから、「木のところまで」「ベンチにタッチして戻ってくる」などというようにゴールをセッティングするといいですね。目的意識や集中力が高まり、達成感や満足感を味わうことができます。
「水平縄跳び」
縄跳びの片方を持って、左右に水平に振り、動く縄を踏まないように子どもにジャンプさせます。ゆっくり振ったり、早く振ったり、スピードに変化をつけるとスリル満点。「いくよー」などと声をかけるとタイミングを合わせやすいでしょう。
動くものを目でとらえ、跳ぶタイミングを判断することで、瞬発力が養われます。難しければ、縄をヘビのようにニョロニョロと動かし、その上をジャンプさせるところから始めるといいでしょう。4歳は何でもやりたいという意欲の強い時期です。多少失敗しても何回でもトライさせて、やる気を応援してあげてください。
- ●お座り綱引き
- 砂場の中で親子向き合って中腰でしゃがみ、ハンカチの両端を引っ張りっこして遊びました。先にどすんとおしりをついた方が負け。大人は片手しか使ってはいけない、などハンディをつけるといい勝負になりますよ（頭が砂場のふちにあたらないように、十分注意してください）。
- ●円盤グルグル
- 親子で向かい合って、子どもの手首を握り、ふたり一緒に円盤のようにグルグルと回って遊びました。「ストップ！」と声をかけたら反対回り、「小さな円盤」と言ったら、体を寄せて小さく回り、「大きな円盤！」と言ったら腕を伸ばして大きく回転。お友だちと一緒に人数を増やしてやると、動きが大きくなって楽しいですよ。
- ●まつぼっくりの玉入れ
- お砂場で使うバケツを木の枝などにつるし、まつぼっくりを玉代わりにして玉入れ競争をしました。親子ふたりでやってもよし、お友だちとチームを組んでもよし。「よーいどん」「ストップ！」などとかけ声をかけると、運動会気分が盛り上がります（まつぼっくりを人に当てないように注意しましょう）。
