夜９時までにベッドに入れたら、絵本を読んであげる約束をしてみました。

その当時の子どもの状況と私の気持ち

幼稚園に入るまで、子どもも私も早起きなどほとんどしていませんでした。友だちと朝１０時に約束をしたら、もう大変です。朝起きるのが遅いため、朝ごはんを食べて、そうじをしてから遊びに行くのはほとんど無理でした。

このようなやり方を取り入れたら、こんな効果が

夜は、最初は９時にベッドに入ることにしました。９時までにベッドに入れたら絵本を読んであげる約束をしました。すると、子どもは必ず９時にはベッドに入ってくれるようになり、その後もすんなり寝てくれるようになりました。 幼稚園に入園後は新たなルールができました。次の日幼稚園があるときは８時半までにベッドに入るようにし、お休みの前の晩だけ９時過ぎまでＯＫというものです。今のところだいたい守れていますが、絵本の読み聞かせはしなくなってしまいました。かわりに、なるべく昼間に読んであげるようにしています。

現在の子どもの様子と私の気持ち

娘は現在５歳３ヵ月です。時間がきたらベッドに入るという習慣をつけたところ、まだ眠くないときでも、夜時間がくると部屋に行き、ベッドでゴロゴロするようになりました。寝るまでに何度も「ママー」と起きてくる日もありますが、一人で起きられる日がかなり多くなりました。土日は私よりも早起きで、テレビを見たりして遊んでいます。生活リズムがやっと普通になってきました。

同じ悩みを持つおうちの方へのエール

うちの場合、子どもが朝起きられなかったのは、私自身が遅くまで寝ていたからだと思います。幼稚園に入園すると、親は早起きせざるを得ないので、子どももだんだん早起きできるようになるのではないでしょうか。いずれにしても、やっぱり「早く寝て早く起きる」ということが基本なのかもしれません。私もまだまだですが、いっしょにがんばりましょうね。