新学期がはじまり、いそがしくなったお子さまも多いと思います。
最近のお子さまの睡眠時間は、どんな感じでしょうか？
公開日：2022年5月9日
最近のお子さまの睡眠時間は？
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
- ■6%
- ■21%
- ■32%
- ■34%
- ■5%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年長（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1（全学年）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小3（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小4（全学年）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小5（全学年）
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2%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小6（全学年）
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1%
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-
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18%
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-
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49%
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29%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中1（全学年）
-
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3%
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35%
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46%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中2（全学年）
-
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10%
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7%
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1%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3（全学年）
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（6%）
-
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52%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高1（全学年）
-
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35%
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54%
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8%
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0%
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1%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高2（全学年）
-
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33%
（6%）
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53%
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1%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高3（全学年）
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46%
（6%）
-
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43%
（21%）
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7%
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1%
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0%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
北海道（全国）
-
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4%
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19%
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36%
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34%
（34%）
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5%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
東北（全国）
-
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8%
（6%）
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21%
（21%）
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■
35%
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-
■
27%
（34%）
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■
6%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
関東（全国）
-
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5%
（6%）
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19%
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■
32%
（32%）
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35%
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5%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中部（全国）
-
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6%
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23%
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34%
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31%
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4%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
近畿（全国）
-
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5%
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20%
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31%
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-
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36%
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4%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中国（全国）
-
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8%
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■
26%
（21%）
-
■
31%
（32%）
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■
30%
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-
■
3%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
四国（全国）
-
■
10%
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24%
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30%
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31%
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-
■
3%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
九州（全国）
-
■
6%
（6%）
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19%
（21%）
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■
31%
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37%
（34%）
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■
4%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/北海道（全学年・全国）
-
■
0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/東北（全学年・全国）
-
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0%
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■
0%
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■
0%
（32%）
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0%
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0%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/関東（全学年・全国）
-
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0%
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-
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/中部（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/近畿（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/中国（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/四国（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少未満/九州（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/北海道（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/東北（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/関東（全学年・全国）
-
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/中部（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/近畿（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/中国（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/四国（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年少/九州（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中/北海道（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中/東北（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中/関東（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中/中部（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
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- ■10時間以上
年中/近畿（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中/中国（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年中/四国（全学年・全国）
-
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- ■10時間以上
年中/九州（全学年・全国）
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- ■8時間程度
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- ■10時間以上
年長/北海道（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年長/東北（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
年長/関東（全学年・全国）
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- ■６時間未満
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- ■10時間以上
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- ■６時間未満
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- ■10時間以上
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- ■10時間以上
年長/四国（全学年・全国）
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- ■10時間以上
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/東北（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/関東（全学年・全国）
-
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■
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（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/中部（全学年・全国）
-
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-
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-
- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/近畿（全学年・全国）
-
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-
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-
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-
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-
■
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/中国（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/四国（全学年・全国）
-
■
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■
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17%
（32%）
-
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-
■
13%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小1/九州（全学年・全国）
-
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1%
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12%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/北海道（全学年・全国）
-
■
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-
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（34%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/東北（全学年・全国）
-
■
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-
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6%
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-
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40%
（32%）
-
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（34%）
-
■
9%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/関東（全学年・全国）
-
■
0%
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-
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-
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-
- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/中部（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/近畿（全学年・全国）
-
■
0%
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/中国（全学年・全国）
-
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-
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小2/四国（全学年・全国）
-
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- ■10時間以上
小2/九州（全学年・全国）
-
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- ■8時間程度
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- ■10時間以上
小3/北海道（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小3/東北（全学年・全国）
-
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
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小3/関東（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小3/中部（全学年・全国）
-
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- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小3/近畿（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
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- ■8時間程度
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小3/中国（全学年・全国）
-
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小3/四国（全学年・全国）
-
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-
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-
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- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
小4/東北（全学年・全国）
-
■
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- ■６時間未満
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- ■9時間程度
- ■10時間以上
小4/関東（全学年・全国）
-
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-
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- ■9時間程度
- ■10時間以上
小4/近畿（全学年・全国）
-
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■
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- ■６時間未満
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- ■8時間程度
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小4/中国（全学年・全国）
-
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小4/四国（全学年・全国）
-
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-
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-
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-
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小5/中部（全学年・全国）
-
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-
■
3%
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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-
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小6/九州（全学年・全国）
-
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- ■9時間程度
- ■10時間以上
中1/北海道（全学年・全国）
-
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- ■７時間程度
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中1/東北（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中1/関東（全学年・全国）
-
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-
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- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中1/中部（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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- ■9時間程度
- ■10時間以上
中1/近畿（全学年・全国）
-
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
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- ■10時間以上
中1/中国（全学年・全国）
-
■
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-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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中1/四国（全学年・全国）
-
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-
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中2/北海道（全学年・全国）
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- ■７時間程度
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中2/東北（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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- ■10時間以上
中2/関東（全学年・全国）
-
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中2/中部（全学年・全国）
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7%
（34%）
-
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1%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中2/近畿（全学年・全国）
-
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15%
（6%）
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42%
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33%
（32%）
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（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中2/中国（全学年・全国）
-
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20%
（6%）
-
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35%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中2/四国（全学年・全国）
-
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20%
（6%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中2/九州（全学年・全国）
-
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14%
（6%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/北海道（全学年・全国）
-
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0%
（6%）
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40%
（32%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/東北（全学年・全国）
-
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23%
（6%）
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46%
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30%
（32%）
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0%
（34%）
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0%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/関東（全学年・全国）
-
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23%
（6%）
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44%
（21%）
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29%
（32%）
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3%
（34%）
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0%
（5%）
-
- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/中部（全学年・全国）
-
■
29%
（6%）
-
■
51%
（21%）
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19%
（32%）
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0%
（34%）
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0%
（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/近畿（全学年・全国）
-
■
11%
（6%）
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60%
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26%
（32%）
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2%
（34%）
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0%
（5%）
-
- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/中国（全学年・全国）
-
■
20%
（6%）
-
■
60%
（21%）
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20%
（32%）
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（34%）
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（5%）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/四国（全学年・全国）
-
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14%
（6%）
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57%
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14%
（32%）
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14%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
中3/九州（全学年・全国）
-
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9%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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高1/北海道（全学年・全国）
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30%
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70%
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- ■６時間未満
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- ■9時間程度
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高1/東北（全学年・全国）
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42%
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42%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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高1/関東（全学年・全国）
-
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33%
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- ■６時間未満
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高1/中部（全学年・全国）
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36%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高1/近畿（全学年・全国）
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40%
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51%
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8%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高1/中国（全学年・全国）
-
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31%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高1/四国（全学年・全国）
-
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60%
（6%）
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20%
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20%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高1/九州（全学年・全国）
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25%
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65%
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5%
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5%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
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高2/北海道（全学年・全国）
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0%
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100%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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- ■9時間程度
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高2/東北（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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- ■9時間程度
- ■10時間以上
高2/関東（全学年・全国）
-
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33%
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54%
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12%
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0%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高2/中部（全学年・全国）
-
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21%
（6%）
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64%
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7%
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7%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高2/近畿（全学年・全国）
-
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12%
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50%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高2/中国（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高2/四国（全学年・全国）
-
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
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高2/九州（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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- ■10時間以上
高3/北海道（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高3/東北（全学年・全国）
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
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高3/関東（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高3/中部（全学年・全国）
-
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36%
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9%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高3/近畿（全学年・全国）
-
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高3/中国（全学年・全国）
-
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50%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
- ■10時間以上
高3/四国（全学年・全国）
-
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100%
（6%）
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0%
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0%
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- ■６時間未満
- ■７時間程度
- ■8時間程度
- ■9時間程度
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高3/九州（全学年・全国）
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＜結果発表＞最近のお子さまの睡眠時間は？
お子さまの睡眠時間について、4,068名の方からご回答いただきました。
全体では１位「9時間程度（34.4%）」、２位「8時間程度（32.9%）」で、1位と2位の差はわずかでした。
■学年が上がるごとに睡眠時間は減少傾向に
学年別に傾向を見てみると、学年が上がるにつれ睡眠時間が減少する結果に。小学校低学年では「9時間程度（55%）、小学校高学年では「8時間程度（44%）」、中学生では「7時間程度（45%）」、高校生では「7時間程度（50％）」がそれぞれ1位となっていました。
「6時間未満」の睡眠についても、小学生では1%だったのに対し、中学生で11%、高校生で38%という結果に。勉強や部活が忙しくなることや、体力もついてくるにつれ、睡眠時間が減少していく様子が見て取れました。
■睡眠時間を増やしたくても増やせない葛藤も
保護者の方からは、睡眠時間が大事だとわかっていても、さまざまな事情で思うようにいかないと葛藤するコメントも多く寄せられていました。
中高生では「通学に時間がかかる様になり、睡眠時間が減りました。本当は8時間は寝かせたいのですが…。（7時間程度・中1・茨城県）」「部活で帰りが遅くなるのと、次の日朝練があると早く起きないといけないので、どうしても睡眠時間がけずられる。（6時間未満・高1・愛知県）」など、通学時間や部活、習い事で睡眠を削らざるを得ない状況に置かれることを嘆く声が多数。保護者の悩みの深さが感じられました。
また「もっと寝かせてあげたいけど、私の帰宅時間が遅いので必然的に夕食、入浴など時間があとにずれてしまいます。（9時間程度・小1・埼玉県）」といった声も。保護者の帰宅時間がお子さまの睡眠時間に影響していることに心苦しさをにじませる声も寄せられていました。
■なんとか早く寝かせようとするする工夫も
睡眠時間を確保するには、早めに就寝することが大切。フリーアンサーからは、なんとか早めに寝てもらおうと、工夫される保護者の様子もうかがえました。
「部活が始まり疲れて帰ってくるため、夜勉から朝勉に切り替えて７時間は寝ている。（７時間程度・中1・秋田県）」というように、早めに就寝して朝勉にするといった声も多く寄せられていました。疲れているときは、効率的に宿題や勉強もできないもの。先に寝るというのはいいアイデアですね。
「22時には母親である私も寝るようにしたら子供たちも見習って寝るようになりました。（9時間程度・中3・東京都）」と、保護者が率先して早く寝る工夫をしているご家庭もあるようです。
各家庭で睡眠時間の確保に悪戦苦闘される様子が見られましたが「だらだら起きてる事が多いので、早く寝て欲しいが言うと喧嘩になる（8時間程度・中1・奈良県）」という声も多数。早寝早起きを巡る親子バトルは、いつの世でも見られるもののようです。
元気に毎日を過ごせるように、お子さまの睡眠時間はしっかり確保してあげたいもの。とはいえ、宿題や部活、通学時間に習い事となかなか思うようにはいかず、頭を悩ませることも多いですよね。
今回の結果を見てみると、さまざまな事情がありながらも何とか睡眠時間をとってあげたいと悪戦苦闘する保護者の試行錯誤が伝わってきました。ご家庭でも、睡眠の大切さやルールについて今一度話し合ってみるのもよいですね。
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調査地域
全国
調査対象
小学生・中学生・高校生のお子さまをお持ちの保護者のかた
調査期間
2022年4月15日～2022年5月9日
調査手法
WEBアンケートによるベネッセ調べ
有効回答数
4068名
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７時間程度
部活が始まり疲れて帰ってくるため、夜勉から朝勉に切り替えて７時間は寝ている。
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9時間程度
平日も休日も同じくらい寝ています。
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７時間程度
部屋なので、確認していない
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６時間未満
中学へ進学により通学時間が増えた。
帰宅後のスマホの時間が増えたので睡眠時間が削られている。
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8時間程度
21時就寝を目標にしているがなかなか達成できず。
本人は親が寝ないと寝ない。自ら進んで行くことがない。
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７時間程度
高校生活で部活も始まりかなり寝る時間が遅くなりました。不足なのではと心配です。
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７時間程度
中学校は近くなり登校時間が遅くなったが、母親の出勤時間が早くなったので、子どもも早く起きてもらうようになった。
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8時間程度
小さい頃からよく寝ます
だから？背もよく伸びます
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７時間程度
６時間になることもある
寝始めても寝付きに一時間かかる
部活して、帰ってゲームして、宿題をして、好きな絵を描いてと、毎日やりたいことが多くて、寝るのが遅くなる
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６時間未満
夜遅くまで起きているようです
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６時間未満
中学校の時より通学に時間が掛かり早起きしなければならないのに、夜はこれまでと同じ時間になってしまいます。
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10時間以上
20時に寝て、朝６時に起きます。
一歳過ぎから昼寝を全くしてくれない子だったので、自然とこのスタイルに……。
土日でも朝早いです?
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9時間程度
20時就寝5時起床です
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７時間程度
今はまだ高校が始まったばかりなので７時間は寝れていますが、これから宿題も増えてくると、もう少し減るかもしれません。親としてはこれ以上睡眠時間を削らせたくはないのですが…
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8時間程度
部活の日は特に疲れているようで、こちらから言わなくても早々に寝てしまいます。
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8時間程度
本当は９時台に寝かせたいが、大体10時30分〜11時ぐらいになってしまう。
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9時間程度
保育園時代より早く寝てくれるようになり少しホッとしている。
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６時間未満
自分の部屋で夜更かしする事が増えました
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8時間程度
朝5時半起きです
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７時間程度
油断すると昼夜逆転してしまい、学校で寝てしまう
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10時間以上
小1男児、8時半就寝6時半過ぎ起床
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8時間程度
小学生になって、寝る時間は変わらないが、起きる時間が早くなった。
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６時間未満
昼寝をして夜ふかし。良くないと思いながら変えられない
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７時間程度
もっと早く寝てほしい…
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７時間程度
とにかく眠くて、帰宅後すぐに寝てしまいます。
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６時間未満
部活も遅くまでして疲れて帰って来ます。
おまけに宿題も多く翌朝早く起きて宿題をしている状態です。
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8時間程度
もう少し寝てほしいのですが赤ちゃんの頃から寝つきが良くない方だったので、この子はこんなものかな、と思い諦めています。9時半から10時頃就寝、6時起きです。
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７時間程度
通学に時間がかかる様になり、睡眠時間が減りました。本当は8時間は寝かせたいのですが…。
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６時間未満
宿題の量によって5時間程度になる日もある。
そうすると、翌日の授業の集中力が低下していると感じている子ども自身で、6時間は眠れるようにしているみたい。
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8時間程度
早寝が難しい
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