帰宅後も、宿題をしたり習い事へ行ったり、いろいろと忙しいお子さまも多いと思います。お子さまは、平日何時に寝ていますか？気になっていることなどがあれば、ぜひコメント欄で教えてください。
公開日：2022年6月8日
お子さまは、平日夜何時に寝ていますか？
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- ■22時半
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- ■23時半以降
年少未満（全学年）
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- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少（全学年）
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年中（全学年）
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年長（全学年）
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- ■20時半
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- ■21時半
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- ■22時半
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- ■23時半以降
小1（全学年）
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- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
小2（全学年）
-
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
小3（全学年）
-
■
2%
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-
■
11%
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■
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- ■～20時
- ■20時半
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小4（全学年）
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6%
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■
10%
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2%
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■
1%
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
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- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
小5（全学年）
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6%
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■
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（12%）
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3%
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2%
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
小6（全学年）
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3%
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11%
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-
■
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-
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30%
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-
■
16%
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-
■
7%
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3%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
中1（全学年）
-
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■
22%
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■
9%
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
中2（全学年）
-
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■
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■
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■
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■
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■
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
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- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
中3（全学年）
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■
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■
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■
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
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- ■22時半
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- ■23時半以降
高1（全学年）
-
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■
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■
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■
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
高2（全学年）
-
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■
1%
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■
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-
■
1%
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■
10%
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-
■
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■
65%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
高3（全学年）
-
■
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（1%）
-
■
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■
2%
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-
■
1%
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■
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■
5%
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■
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
北海道（全国）
-
■
1%
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-
■
10%
（7%）
-
■
19%
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-
■
23%
（23%）
-
■
16%
（19%）
-
■
8%
（12%）
-
■
12%
（9%）
-
■
8%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
東北（全国）
-
■
2%
（1%）
-
■
7%
（7%）
-
■
17%
（15%）
-
■
24%
（23%）
-
■
16%
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-
■
10%
（12%）
-
■
8%
（9%）
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■
13%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
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- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
関東（全国）
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-
■
15%
（15%）
-
■
23%
（23%）
-
■
19%
（19%）
-
■
12%
（12%）
-
■
9%
（9%）
-
■
10%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
中部（全国）
-
■
2%
（1%）
-
■
7%
（7%）
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■
16%
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-
■
23%
（23%）
-
■
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（19%）
-
■
11%
（12%）
-
■
10%
（9%）
-
■
8%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
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- ■23時半以降
近畿（全国）
-
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1%
（1%）
-
■
8%
（7%）
-
■
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（15%）
-
■
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（23%）
-
■
22%
（19%）
-
■
13%
（12%）
-
■
9%
（9%）
-
■
11%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
中国（全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
6%
（7%）
-
■
15%
（15%）
-
■
25%
（23%）
-
■
21%
（19%）
-
■
12%
（12%）
-
■
7%
（9%）
-
■
10%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
四国（全国）
-
■
1%
（1%）
-
■
4%
（7%）
-
■
12%
（15%）
-
■
24%
（23%）
-
■
17%
（19%）
-
■
12%
（12%）
-
■
14%
（9%）
-
■
12%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
九州（全国）
-
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（1%）
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■
5%
（7%）
-
■
15%
（15%）
-
■
27%
（23%）
-
■
19%
（19%）
-
■
14%
（12%）
-
■
7%
（9%）
-
■
8%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/北海道（全学年・全国）
-
■
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（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
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（15%）
-
■
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（23%）
-
■
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（19%）
-
■
0%
（12%）
-
■
0%
（9%）
-
■
0%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/東北（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
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（7%）
-
■
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（15%）
-
■
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（23%）
-
■
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（19%）
-
■
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（12%）
-
■
0%
（9%）
-
■
0%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/関東（全学年・全国）
-
■
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（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
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（15%）
-
■
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-
■
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-
■
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-
■
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（9%）
-
■
0%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/中部（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
0%
（15%）
-
■
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■
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（12%）
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■
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■
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（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/近畿（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
0%
（15%）
-
■
0%
（23%）
-
■
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-
■
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■
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■
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（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/中国（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
0%
（15%）
-
■
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■
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-
■
0%
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■
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（9%）
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■
0%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/四国（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
0%
（15%）
-
■
0%
（23%）
-
■
0%
（19%）
-
■
0%
（12%）
-
■
0%
（9%）
-
■
0%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少未満/九州（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
0%
（15%）
-
■
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（23%）
-
■
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-
■
0%
（12%）
-
■
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（9%）
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■
0%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少/北海道（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
0%
（15%）
-
■
0%
（23%）
-
■
0%
（19%）
-
■
0%
（12%）
-
■
0%
（9%）
-
■
0%
（10%）
-
- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少/東北（全学年・全国）
-
■
0%
（1%）
-
■
0%
（7%）
-
■
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（15%）
-
■
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-
■
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■
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■
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（9%）
-
■
0%
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
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- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少/関東（全学年・全国）
-
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-
■
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-
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■
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■
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■
0%
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■
0%
（10%）
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
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- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
年少/中部（全学年・全国）
-
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■
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（19%）
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■
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■
0%
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- ■～20時
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- ■23時半以降
年少/近畿（全学年・全国）
-
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- ■～20時
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- ■22時半
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- ■23時半以降
年少/中国（全学年・全国）
-
■
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- ■21時半
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- ■22時半
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小3/近畿（全学年・全国）
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- ■～20時
- ■20時半
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- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
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- ■23時半以降
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-
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- ■21時半
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-
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- ■20時半
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- ■21時半
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- ■22時半
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-
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
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-
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- ■23時半以降
高3/四国（全学年・全国）
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（1%）
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（7%）
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100%
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- ■～20時
- ■20時半
- ■21時
- ■21時半
- ■22時
- ■22時半
- ■23時
- ■23時半以降
高3/九州（全学年・全国）
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（1%）
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（15%）
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（23%）
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（12%）
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（9%）
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85%
（10%）
お子さまは平日夜何時に寝ているかについて、4,722名の方からご回答いただきました。
全体では「21時半」が最も多く23%で、「22時(19%)」と続きました。学年別に見ていくと、学年が上にあがるほど就寝時間が遅くなる傾向に。最も多い回答は、小学生では「21時半(31%)」であるのに対し、中学生では「23時(24%)」、高校生では「23時半以降(61%)」となりました。
■小学生は高学年になると22時以降が増加
小学生は、低学年も高学年も「21時半」が最多。2位は低学年では「21時(25%) 」で高学年では「22時(26%) 」でした。体力がついてくる高学年では、22時以降に就寝する子どもが45%と半数近くに迫っているようです。
■中2以降、23時以降の就寝が増加
中学生では、学年ごとに最も多い就寝時間が異なりました。中1では「22時(30%)」、中2では「23時(24%)」、中3では「23時半以降(29%)」がそれぞれ1位。23時以降の就寝については、中2では47%、中3では57%と半数を超えていました。
■高校生はどの学年も「23時半以降」が最多
高校生では、いずれの学年も「23時半以降」が最も多く、高1では50%、高2では65%、高3では68%となっていました。一方、22時以前に就寝するのは、高校生全体で7％とわずかでした。体力増加にくわえ、宿題や予習・復習といった学習、受験勉強などで忙しくなることも影響しているものと思われます。
「うちの子、寝る時間が遅いかも」と心配されている保護者もいらっしゃるかもしれません。今回のアンケート結果を参考に、お子さまと就寝時間について話し合ってみてもいいですね。
調査地域
全国
調査対象
小学生・中学生・高校生のお子さまをお持ちの保護者のかた
調査期間
2022年5月26日～2022年6月8日
調査手法
WEBアンケートによるベネッセ調べ
有効回答数
4722名
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小3男子。20時に就寝。19:30頃には眠たくて機嫌が悪くなる為ご飯お風呂宿題翌日の準備が慌しく寝る前に本の読み聞かせする時間がない。早く寝るのはいいが21時に寝るくらいがベストだと思った。
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小１男子。遅いときは１時まで起きてます...
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双子です。兄が早起きで今日は4時半💦平日でも5時に起きます。寝るまで動画を見せてるからかなぁ。時間を短くして本を見たり寝るまでの時間を確保するようにしないとダメですかね。
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22時
寝る前に、いつもスマホで就寝前の話を聞きます。
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早くて23時。毎日ふざけて寝る支度をしなかったり、すぐに起怒り出したりストレスがやばいです。このアンケート見てるとうらやましいです。
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うちの娘は学校から帰ってくるともう8時くらいでそれから塾と陸上クラブとピアノとそろばんとテニスなど毎日習い事があるので家に帰ってきたらもう日付変わってますww
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20:30には寝かせています。
本人が元々疲れやすい体質なのでこのくらいでないと帰宅後がもちません。
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夜８時すぎには寝るねっと寝に行きます。
学校や進研ゼミでもタブレットを使うため目が疲れるみたいです。
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子どもは小２の娘ひとりです。
我が家は、8時20分にみんなで布団に入って消灯です。
朝は子どもは6時20分に起きますが、いまのところこの生活で調子よさそうです。
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子供だけで寝ているので、10時頃寝に行き、それから30分〜1時間くらい弟と喋ったり遊んだりして寝付いています。
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夜中の1時、帰宅した旦那と夜更かししてるようです…
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高校2年生ですが。21:30には布団に入り、22:00では熟睡です。中学生くらいから変わりません。おかげで、塾には行けません。
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８時には布団に入るようにしていますが、お友達はもっと遅くまで起きていると言われます。
我が家は早寝早起きのリズムが良いのですが、なかなか難しいです。
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8時半にベットにはいる
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20時30分就寝です。20時には遊んでいるおもちゃを片付け始めて絵本の時間を毎晩もうけています。一日の出来事もそこでしっかりと聞いてあげています。
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22時前後。朝５時すぎに起きて塾の宿題をすることになっている。また朝遅く起きると朝食を欲しがらないなどあるため
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高学年のお姉ちゃんにつられて遅くなりがちなので、毎晩寝かせるのが一苦労です。遅くとも10時までには！と頑張っています。
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10時目標ですが、布団に入ってからなかなか寝付けません。
親の方がさきに寝てるかもしれません。
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21時半。習い事等用事がある日は遅くなりがち。
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21時半に布団に入るように声がけしてます。
朝は６時に起きて７時40分までに集合場所に行ってます。
最近、上の子が９時半に布団に入っても中々眠れないと言ってます。でも習慣なのか時間になるととりあえず布団に入ってます。
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９時に寝ます
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やっぱり中学生にもなると遅いですよね。
娘はいつも12時過ぎに寝てます。
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21時半
毎日9時になったら寝室にむかいます
土日は10時までといって
特別にしてます
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やっぱり週末は少し遅くなりますよね。我が家も同じです。
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中学生になるとそうですよね。
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～20時
我が家は娘が朝5時半起床の為、早めに寝かせてます。
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21時
パパとのコミュニケーションをとろうと思うとこの時間でギリギリです。
タイミングが悪いと同じ家に住んでいて3日くらい顔を合わせられない事も。
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21時
20時半には寝室に行くようにしています。
宿題に習い事にチャレンジに動画にゲームに工作（趣味）に、なかなか時間が足りませんね〜
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21時半
21時に布団にはいるけど、そこから少し私どもおしゃべりしちゃう…
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21時
9時までに寝室に行っている。
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