長い夏休み。お子さまには、できるだけダラダラ過ごさずに規則正しく過ごさせたいもの。
生活リズムを整えるために今までやってみた工夫などがあれば教えてください。ぜひ、コメント欄でも詳しく教えてください。
公開日：2024年6月13日
夏休み、生活リズムを整えるためにしたことを教えてください。
-
- ■起床時に日光を浴びる:30%
- ■朝食をしっかり食べる:67%
- ■決まった時間に消灯する:61%
- ■1日のスケジュールを立てる:41%
- ■学習する時間を決める:37%
- ■その他:12%
-
- ■起床時に日光を浴びる:57%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:71%
- ■1日のスケジュールを立てる:14%
- ■学習する時間を決める:28%
- ■その他:0%
年少未満
-
- ■起床時に日光を浴びる:14%
- ■朝食をしっかり食べる:57%
- ■決まった時間に消灯する:85%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:42%
- ■その他:0%
年少
-
- ■起床時に日光を浴びる:41%
- ■朝食をしっかり食べる:83%
- ■決まった時間に消灯する:91%
- ■1日のスケジュールを立てる:8%
- ■学習する時間を決める:16%
- ■その他:8%
年中
-
- ■起床時に日光を浴びる:77%
- ■朝食をしっかり食べる:88%
- ■決まった時間に消灯する:66%
- ■1日のスケジュールを立てる:44%
- ■学習する時間を決める:22%
- ■その他:0%
年長
-
- ■起床時に日光を浴びる:30%
- ■朝食をしっかり食べる:69%
- ■決まった時間に消灯する:69%
- ■1日のスケジュールを立てる:41%
- ■学習する時間を決める:39%
- ■その他:10%
小学1年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:34%
- ■朝食をしっかり食べる:65%
- ■決まった時間に消灯する:72%
- ■1日のスケジュールを立てる:46%
- ■学習する時間を決める:51%
- ■その他:11%
小学2年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:29%
- ■朝食をしっかり食べる:72%
- ■決まった時間に消灯する:62%
- ■1日のスケジュールを立てる:35%
- ■学習する時間を決める:40%
- ■その他:13%
小学3年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:47%
- ■朝食をしっかり食べる:76%
- ■決まった時間に消灯する:76%
- ■1日のスケジュールを立てる:47%
- ■学習する時間を決める:52%
- ■その他:17%
小学4年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:16%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:33%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:41%
- ■その他:25%
小学5年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:12%
- ■朝食をしっかり食べる:56%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:25%
- ■その他:6%
小学6年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:75%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:25%
- ■その他:0%
中学1年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:16%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:33%
- ■1日のスケジュールを立てる:66%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
中学2年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:20%
- ■朝食をしっかり食べる:80%
- ■決まった時間に消灯する:40%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:20%
中学3年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:75%
- ■学習する時間を決める:25%
- ■その他:0%
北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:42%
- ■朝食をしっかり食べる:57%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:28%
- ■学習する時間を決める:42%
- ■その他:28%
東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:37%
- ■朝食をしっかり食べる:64%
- ■決まった時間に消灯する:64%
- ■1日のスケジュールを立てる:39%
- ■学習する時間を決める:41%
- ■その他:13%
関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:25%
- ■朝食をしっかり食べる:70%
- ■決まった時間に消灯する:70%
- ■1日のスケジュールを立てる:48%
- ■学習する時間を決める:48%
- ■その他:11%
中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:32%
- ■朝食をしっかり食べる:84%
- ■決まった時間に消灯する:64%
- ■1日のスケジュールを立てる:36%
- ■学習する時間を決める:36%
- ■その他:4%
近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:10%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:40%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:10%
- ■その他:10%
中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:33%
- ■朝食をしっかり食べる:73%
- ■決まった時間に消灯する:80%
- ■1日のスケジュールを立てる:33%
- ■学習する時間を決める:20%
- ■その他:26%
九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少未満 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少未満 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:66%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:33%
- ■その他:0%
年少未満 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
年少未満 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:33%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:66%
- ■1日のスケジュールを立てる:33%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少未満 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少未満 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少未満 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少未満 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:33%
- ■朝食をしっかり食べる:66%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:33%
- ■その他:0%
年少 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
年少 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:33%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:33%
- ■その他:0%
年少 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年少 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年中 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年中 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:80%
- ■朝食をしっかり食べる:80%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:20%
年中 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:33%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:33%
- ■その他:0%
年中 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年中 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
年中 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年中 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年中 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:75%
- ■朝食をしっかり食べる:75%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
年長 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
年長 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学1年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
小学1年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:29%
- ■朝食をしっかり食べる:64%
- ■決まった時間に消灯する:70%
- ■1日のスケジュールを立てる:52%
- ■学習する時間を決める:41%
- ■その他:11%
小学1年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:22%
- ■朝食をしっかり食べる:66%
- ■決まった時間に消灯する:66%
- ■1日のスケジュールを立てる:44%
- ■学習する時間を決める:33%
- ■その他:11%
小学1年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:36%
- ■朝食をしっかり食べる:81%
- ■決まった時間に消灯する:72%
- ■1日のスケジュールを立てる:18%
- ■学習する時間を決める:45%
- ■その他:9%
小学1年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:33%
- ■1日のスケジュールを立てる:66%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:33%
小学1年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学1年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:75%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
小学1年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
小学2年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:33%
- ■朝食をしっかり食べる:33%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:66%
- ■学習する時間を決める:66%
- ■その他:33%
小学2年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:52%
- ■朝食をしっかり食べる:76%
- ■決まった時間に消灯する:76%
- ■1日のスケジュールを立てる:41%
- ■学習する時間を決める:58%
- ■その他:5%
小学2年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:20%
- ■朝食をしっかり食べる:70%
- ■決まった時間に消灯する:80%
- ■1日のスケジュールを立てる:40%
- ■学習する時間を決める:60%
- ■その他:20%
小学2年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:14%
- ■朝食をしっかり食べる:57%
- ■決まった時間に消灯する:71%
- ■1日のスケジュールを立てる:42%
- ■学習する時間を決める:28%
- ■その他:0%
小学2年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学2年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学2年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:50%
- ■朝食をしっかり食べる:75%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:75%
- ■学習する時間を決める:25%
- ■その他:25%
小学2年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学3年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:100%
小学3年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:41%
- ■朝食をしっかり食べる:66%
- ■決まった時間に消灯する:66%
- ■1日のスケジュールを立てる:8%
- ■学習する時間を決める:33%
- ■その他:33%
小学3年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:28%
- ■朝食をしっかり食べる:71%
- ■決まった時間に消灯する:57%
- ■1日のスケジュールを立てる:57%
- ■学習する時間を決める:71%
- ■その他:0%
小学3年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:28%
- ■朝食をしっかり食べる:85%
- ■決まった時間に消灯する:57%
- ■1日のスケジュールを立てる:42%
- ■学習する時間を決める:42%
- ■その他:0%
小学3年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:20%
- ■朝食をしっかり食べる:60%
- ■決まった時間に消灯する:40%
- ■1日のスケジュールを立てる:60%
- ■学習する時間を決める:20%
- ■その他:0%
小学3年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
小学3年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学3年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学4年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:50%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
小学4年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:42%
- ■朝食をしっかり食べる:85%
- ■決まった時間に消灯する:85%
- ■1日のスケジュールを立てる:57%
- ■学習する時間を決める:85%
- ■その他:14%
小学4年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学4年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:50%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:50%
小学4年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:50%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:50%
小学4年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学4年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:50%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
小学4年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学5年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学5年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:16%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:33%
- ■1日のスケジュールを立てる:16%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:33%
小学5年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
小学5年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:50%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学5年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学5年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
小学5年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:100%
小学5年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学6年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学6年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:25%
- ■朝食をしっかり食べる:25%
- ■決まった時間に消灯する:25%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:25%
- ■その他:0%
小学6年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:75%
- ■決まった時間に消灯する:75%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
小学6年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:75%
- ■決まった時間に消灯する:75%
- ■1日のスケジュールを立てる:25%
- ■学習する時間を決める:25%
- ■その他:0%
小学6年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学6年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
小学6年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:50%
小学6年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:50%
- ■学習する時間を決める:50%
- ■その他:0%
中学1年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学1年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学2年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学2年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:100%
- ■その他:0%
中学2年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:33%
- ■朝食をしっかり食べる:66%
- ■決まった時間に消灯する:66%
- ■1日のスケジュールを立てる:66%
- ■学習する時間を決める:66%
- ■その他:0%
中学2年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学2年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学2年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学2年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学2年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
中学3年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:50%
- ■決まった時間に消灯する:50%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:50%
中学3年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:100%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校1年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:100%
- ■朝食をしっかり食べる:100%
- ■決まった時間に消灯する:100%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校2年生 / 九州地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 北海道
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 東北地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 関東地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 中部地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 近畿地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 中国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 四国地方
-
- ■起床時に日光を浴びる:0%
- ■朝食をしっかり食べる:0%
- ■決まった時間に消灯する:0%
- ■1日のスケジュールを立てる:0%
- ■学習する時間を決める:0%
- ■その他:0%
高校3年生 / 九州地方
調査地域
全国
調査対象
小学生・中学生・高校生のお子さまをお持ちの保護者のかた
調査期間
2024年5月29日～2024年6月13日
調査手法
WEBアンケートによるベネッセ調べ
有効回答数
145名
コメントを絞り込む（複数選択可）
チェックすると絞り込みます
チェックすると絞り込みます
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,1日のスケジュールを立てる,学習する時間を決める
民間学童を利用する。
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,学習する時間を決める
いつもと変わらない起床時間と就寝時間、勉強ははぼ毎日1時間はやってました。
このコメントを通報する
1日のスケジュールを立てる
夏休み前にしっかり計画を立て、だいたいその通り過ごしています。
毎日ラジオ体操があるので、生活リズムが乱れることはない気がします。
このコメントを通報する
決まった時間に消灯する,その他
夏休み中も平日は親が仕事、子は学童だったのでたいして生活リズム乱れず…起床と就寝時間は学校がある時と同じという以外は特にしてませんでした
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,学習する時間を決める
起床時間もなるべく学校へ行くときと近い時間にしていました。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,その他
毎朝6:30起床すぐに早朝散歩(パパが出動)と、帰宅したらYouTube のお手本を見ながらママも入れて一家でラジオ体操。
このコメントを通報する
1日のスケジュールを立てる,その他
宿題を何時までに終わらせて、出かける目標を作る。
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,1日のスケジュールを立てる,学習する時間を決める,その他
決まった時間に起床する。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,1日のスケジュールを立てる,学習する時間を決める
朝起きる時間寝る時間は変わらないようにし、宿題などやることのスケジュールを決めて取り組み、やることが終わったらゲームなど遊べるようにしました。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する
いつもの週末も 起床と就寝の時間はほぼ同じにしているので、夏休みもいつもと変わらずに起きてくるし、ご飯の時間もいつもの時間にお腹空いたとなります。 普段からリズムを崩さなければお休みも関係なくリズムが整います。 1日のやること（宿題、お手伝い、朝顔観察、チャレンジタッチ、など） のリストを作っておき、やったらシールを貼って 全部出来ていたら 親がよく出来ましたのシールを貼るを やっていたので、毎日表を見ながら 頑張っていました。今年もリストを作る予定です。
このコメントを通報する
決まった時間に消灯する
寝る時間が遅くならないように気をつけていました。
学童に通っているので生活リズムが崩れることは、ほとんどなかったです。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,その他
外で遊ぶ。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,1日のスケジュールを立てる,その他
ラジオ体操に参加する
(雨天時はリビングにて行う)
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,その他
習い事を入れる。
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する
朝は６時に起き、夜は８時半までには寝られるようにしました。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,1日のスケジュールを立てる,学習する時間を決める
平日と土日、帰省時別に、細かく1日のスケジュールをたて、勉強や規則正しい生活が出来た時はカレンダーに好きなシールを貼らせました。ただし、土日など、親も休みたい日は緩めの時間設定に調整をし、お互いストレスの無いようにしました。夏休みの終わりに目標数にシールが達したらご褒美をあげる作戦でしたが、ただでさえ楽しい夏休みだったので、毎日がイベント気分になってくれたようです。
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,学習する時間を決める
3食をきちんと摂らせるために、おやつのあげ方に注意しました。食事と食事の間に、保育園で普段いただいている量を目安にあげていました。夏バテを含む体調不良が、生活リズムを狂わせるので、そこに注意していました。
このコメントを通報する
起床時に日光を浴びる,朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,1日のスケジュールを立てる,学習する時間を決める,その他
全てチェックしましたが、結局のところ大幅に平日の起床就寝をずらさないということです。休みならではの体験（遠出や丸一日クタクタになるまで遊ぶ、少し遅い時間まで活動する）もあるので、そこら辺は体調など見つつ調整はします。
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,その他
●帰宅が遅くなった時は無理にお風呂に入れるより睡眠を優先させる
●子供が自主的に早起きしたくなる予定を入れる
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,1日のスケジュールを立てる
お手伝いや宿題のポイントカードを作りました
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,1日のスケジュールを立てる,その他
カレンダーに３食ごとにごはん食べたシール、ハミガキシールを貼る
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,1日のスケジュールを立てる,学習する時間を決める,その他
学童に行ってるので、学習時間、昼食時間、帰宅時間は一定で、助かっています。
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,その他
学童や図書館に朝から行ってもらう
このコメントを通報する
朝食をしっかり食べる,決まった時間に消灯する,1日のスケジュールを立てる,朝、学習するようにする,その他
夏季短期スイミングや学習塾の夏期講習の予定をいれる。友達との約束を早めに決める。
このコメントを通報する
その他
勉強、お手伝い、遊びの順番で生活リズムを整えるため
このコメントを通報する