愛情たっぷりのご飯はお子さまのエネルギー源。自立心の強いお子さまなら、この声かけと食事で元気を取り戻せる場合もあります。しかし、中学生の多くは体は大きくなっていても精神的に成長しきれていないもの。不安定な時期だけに注意深く見守りましょう。

お子さまのＳＯＳサインをキャッチできているかどうかは、次の質問を目安にしてみてください。

（1）朝、お子さまがどんな表情で家を出たか覚えていますか？
（2）昨夜、お子さまが何時に寝たかご存じですか？　
（3）夕飯をどのくらい食べたか覚えていますか？

いかがでしょうか？　日頃からお子さまの表情をさりげなくチェックする習慣をつけていきたいですね。
毎日の生活の中でお子さまの表情が暗いときには、無理して声かけするのではなく、夕飯に好物を一品つける、お子さまが見たがっていた番組を録画しておくなど、無理のない範囲で応援するのも手。こうすることで「大切に思っている」気持ちが伝わり、親子の信頼関係も深まります。深刻顔で同情するのではなく、悩みを認めたうえで、「今は大変だけど、この経験が必ず役に立つときがくるよ」など、現状を前向きにとらえられる声かけができるといいですね。

ご用心！NGワード

「もう中学生だもの、自分で解決できるでしょ」
「放っておけばそのうち落ち着くんじゃない？」
「大丈夫よ。何とかなるって」