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ダンス ステップアップ上達法

体育の授業でダンスが必修になりましたが、うまく踊れず悩んでいるお子さまも多いのではないでしょうか。ダンスは全身を使って行う、リズム感や表現力を養うのに最適な運動です。リズムのとり方やステップのしくみなど、難しそうに思えるかもしれませんが、基本のステップをマスターすれば、だれでも踊れるようになります。6種類のステップの組み合わせで格好よくダンスできる方法をご紹介します。 教えてくれるのは、子どもから大人までの幅広くダンスの指導を行い、子どもたちの発達に合わせたキッズダンスプログラムの作成にも携わっている、引間美帆先生です。


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ダンス ステップアップ上達法【STEP1】~ダンスをする前に必要な準備~

ダンスを踊るのに適した服や靴はどのようなものなのでしょうか? また、ダンスを踊る前には、準備運動をせねばなりません。効果的な準備運動のしかたなどについてご紹介します。

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ダンス ステップアップ上達法【STEP2】~「ダウン」&「アップ」リズムの基本~

ダンスの基礎となる「ダウン」と「アップ」、ふたつのリズムを練習しましょう。音楽に合わせて行います。脚の開きかたや、格好よく見える姿勢などを学びましょう。

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ダンス ステップアップ上達法【STEP3】~「ダウン」リズムの展開~

ダウンのステップを応用して「ダウンサイド」「ダウンウォーク」「ダウンターン」3つのステップをマスターしましょう。

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ダンス ステップアップ上達法【STEP4】~「アップ」リズムの展開~

アップのステップを応用して「アップサイド」「アップウォーク」「アップターン」3つのステップをマスターします。

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ダンス ステップアップ上達法【STEP5】~基本的なリズムで踊ってみよう~

これまでに練習した6種類のステップを応用して踊ってみましょう。ダウン、アップのリズムを取りながらしっかりと音を聴き、ウォーク、ターンを入れ、ステップの区別がつくように気を付けながら踊ります。

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ダンス ステップアップ上達法【番外編】~アレンジしてもっとかっこよく踊ってみよう~

基本のステップをマスターしたら、さらに格好よく踊れるコツを身に付けます。ちょっとしたアレンジで、自分のダンスが完成します。手拍子などを入れてもよいでしょう。

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プロフィール

引間美帆

テーマパークでのダンサー経験を持ち、現在は有名タレントの振り付けや、子どもから大人までの幅広くダンスの指導を行っている。また、フィットネスジムや学校で、子どもたちの発達に合わせたキッズダンスプログラムの作成にも携わる。誰でも格好よく踊れるダンス方法の伝授や、子どもたちにダンスの楽しさを教える普及活動にも力を入れている。

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