赤ちゃんと遊びながら
産後エクササイズ(産後ダイエット)

産後ダイエットに最適!赤ちゃんと遊びながら産後エクササイズ。産後ダイエットを無理なく、楽しく、赤ちゃんの心と体の発達に合わせた遊びをしながらできる、産後エクササイズです。

はじめに

産後ダイエットのポイントは骨盤。
赤ちゃんのからだとこころ、産後のママのからだを、専門の先生が解説!

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ねんね期

ねんね期(2ヵ月~3ヵ月)の赤ちゃんの発達にそった遊びと、
この時期のママの骨盤に必要なエクササイズ!

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おすわり期

おすわり期(4ヵ月~7ヵ月)の赤ちゃんの発達にそった遊びと、
この時期のママの骨盤に必要なエクササイズ!

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あんよ期

あんよ期(1歳以降)の赤ちゃんの発達にそった遊びと、
この時期のママの骨盤に必要なエクササイズ!

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