人間にはもともと｢免疫細胞｣があって、
これらがはたらいてくれることによって、
カゼやインフルエンザなど、
さまざまな病気を引き起こす悪い菌や
ウイルスからカラダを守ってくれるんだ。
さっきの診断結果のように、
いろいろな免疫細胞があって、
それぞれが自分の個性や特徴を生かしながら、
みんなで協力してカラダの中の
異物を撃退してくれるんだ。
＼いろいろな免疫細胞／
体内をパトロールしながら異物を発見、攻撃。
体内の異物をすべて飲み込み、消化して殺菌。
異物を見つけると、最強パワーで細胞ごと破壊。
ヘルパーTからの情報をもとに分析、抗体を作って攻撃。
異物の情報を受け取り、免疫細胞たちに指令を出す。
まず、カラダの中に異物を発見すると、マクロファージやNK細胞などの免疫細胞が現場に駆けつけ、攻撃スタート。
マクロファージは異物を食べて消化すると、司令塔のヘルパーT細胞に敵の情報を伝える。
ヘルパーT細胞は、マクロファージから受け取った情報をもとに、キラーT細胞に敵を攻撃するように、B細胞には異物に対する特異的な抗体を作るように指示を出し、異物をやっつける。
カラダの抵抗力を強くしているのは、
これらの免疫細胞たち。
そして免疫細胞の多くは「腸」に
集まっているんだ。
つまり、腸は人体最大の免疫器官。
腸内環境の改善が免疫細胞の
活性化につながるよ。
事実、免疫細胞たちが元気にはたらかないと、
体内環境が乱れて
カゼや感染症にかかりやすくなる。
免疫細胞が
元気でいるためには…
- 規則正しい生活
- 十分な睡眠
- バランスの取れた食事
- ストレスをためないこと
など、毎日の「健康管理」が大事。
数ある乳酸菌の中の一種である｢シロタ株｣。
これを含む飲料を飲み続けることで
どんないいコトがあるのか、
数々の研究で以下のことがわかっているよ。
生きたまま
腸内に到達
胃液や胆汁に負けず、｢生きたまま｣腸内にとどく。
良い菌を
増やす
腸内で｢人に良いはたらきをする菌｣を増やしてくれる。
悪い菌を
減らす
腸内で｢カラダに悪い影響を及ぼす菌｣を減らしてくれる。
NK細胞を
活性化
異物を発見して攻撃する｢NK細胞｣を元気にしてくれる。
ストレスの
軽減
過剰な｢ストレスホルモン｣の分泌を抑えてくれる。
おなかの調子
を整える
便秘でも軟便でも、｢腸内環境｣の改善をしてくれる。
カゼの予防になる
病原体からカラダを守る｢lgA抗体｣を増やしカゼを予防してくれる。
- 免疫細胞が弱って元気がない時は、
｢シロタ株｣が効果的。 - 普段から腸内環境を整え、
カゼをひかないカラダになろう!!
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