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親子で楽しむ!サッカー教室

世界中で大人気のスポーツ、サッカー。サッカーが上手にできるようになりたいと思っているお子さまは多いと思います。ここでは、親子で手軽にできて、誰でもサッカーを楽しめるようになるコツをお教えします。
教えてくれるのは、湘南ベルマーレ(ベルマーレフットボールアカデミー)の西村真介コーチです。

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親子で楽しむ!サッカー教室 ボールを蹴ろう! ~パス&コントロール~

サッカーの基本は、ボールを蹴ることと、止めることです。自分の思ったところにボールを蹴ることができて、来たボールをきちんと止められるようになることが、サッカーを楽しむ第一歩です。つま先で蹴る「トーキック」と足の内側(インサイド)でボールをねらった方向に蹴る方法を、ペットボトルを使って練習します。

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親子で楽しむ!サッカー教室 自由自在にボールを動かそう! ~ボールタッチ~

ボールを自由自在に扱えるようになるには、ボールと仲よくなることが大切です。ボールにたくさん触れて、「ボールタッチ」のコツをつかんでいきましょう。ボールタッチしながらの回転や移動、インサイドでのボールタッチなどを学びます。

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親子で楽しむ!サッカー教室 ボールを運ぼう! ~ドリブル~

ペットボトルを並べ、ぶつけないように注意しながらボールを蹴る練習をして、ドリブルを上達させましょう。最初はゆっくりで、徐々にスピードアップしていきます。また、二人一組になっての「ドリブル列車」の練習法も紹介します。

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親子で楽しむ!サッカー教室 シュートを決めよう! ~インステップ・キック~

強いシュートを打ちたい時に使うキック、「インステップ・キック」を練習してみましょう。インステップ・キックは、足の甲を使って蹴る力強いキックです。まずは、ボールを持ってバウンドさせて蹴ってみましょう。また、置いたボールを蹴る練習もしてみましょう。

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プロフィール

西村真介

ベルマーレフットボールアカデミー、コーチ。湘南ベルマーレは、Jリーグのトップチームとして有名な総合型スポーツクラブで、サッカーを通じて多くの子どもたちにスポーツの楽しさを伝える普及活動も行っている。

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